نصائح تساعد على تخطي مرحلة الحجر الصحي بالمنزل

بسم الله الرحمن الرحيم
النصائح التي يمكنني أن أقدمها لك ليست نصائح عادية بل هي تحديات إذا إلتزمت بالقيام بها سوف تخرج في نهاية الحجر بنتيجة طيبة ومرضية لنفسك أخي الكريم وحتى لا أطيل عليك سوف ابدئ لك بأول هذه التحديات التي سوف يجدها البعض صعبتاعليه وهي النوم باكرا وعدم السهر طويلا فالبعض يعتبر السهر شئ عادي ولكن هذا خطئ فادح لأن السهر وكما يعلم الجميع مضرا بالصحة و يؤتر على وضائف الدماغ بشكل خطير اما التحدي الثاني فهو الإستيقاض باكرا رغم ان البعض سواجه صعوبتها في ذالك  ولكن إذا أردت أن يمر يومك في أحسن حال نفسيا وصحيا  فعليك بالإستقاض باكرا على الأقل الساعة 7 كما انصحك نتخصيص بعض الوقت من نهارك لتلاوت ما تيسر من القرآن الكريم ولم لا الحفض لو استطعت ذالك أما بالنسبة للوقت المتبقي فهناك الكثير الكثير من الأشياء الجميلة التي يمكنك القيام بها مثلا المساعدة في المطبخ وتعلم الطبخ فالمطبخ صنف من بين أكثر الأماكن المقصودة في وقت الفراغ، كما أنصح بقرائة بعض الكتب لزيادة رصيدنا المعرفي وكي لا ننسى اهم التحديات لمحاربة الكسل والخمول والوزن الزئد وهي الرياضة يجب علينا ممارسة الرياضة بشكل يومي ولو نصف ساعة في اليوم لابأس في تخصيص مكان لها في المنزل
وأخيراً أتمنى منكم إحترام الحجر الصحي لسلامتكم وسلامة أقربائكم ☺️👍